| | Stop RSI
Een nieuwe methode waarmee je aan het werk kunt
De boodschap van Stop RSI is helder: zit niet bij de pakken neer, maar ga aan de slag met een methode die haar nut in de praktijk heeft bewezen.
Het RSI-spook waart rond en maakt talrijke slachtoffers. Met een pijnlijke muisarm melden we ons bij de dokter en hopen er het beste van. Maar RSI is meer dan een muisarm, ook lagerugklachten zoals spit en hernia vallen eronder.
In dit boek zet Gert van Leeuwen een methode neer waarin theorie en praktijk hand in hand gaan.
Hij stelt dat de meeste klachten ontstaan door scheefstand en stijver worden van de wervelkolom in combinatie met stress. Hierdoor ontstaat overbelasting van spieren, slechte doorbloeding en verminderde zenuwwerking. Dit kan tot klachten leiden. Waar de klachten zich voordoen hangt af van het werk dat we het meeste doen; bij een beeldschermwerker zullen ze zich manifesteren in schouder, nek en arm, bij een vuilnisman misschien in de onderrug.
Stap voor stap wordt het de lezer duidelijk waar heht in onze houding verkeerd is gegaan voordat de klacht zich openbaarde. Maar het blijft niet alleen bij het weten, want in de tweede helft van het boek komen de praktische antwoorden” goed uitgedachte oefeningen, die scheefstand en overbelasting uit het lichaam halen, de doorbloeding verbeteren, de rug mobiliseren op plaatsen waar hij vast is gaan zitten en de stress helpen ontladen.
Uitverkocht | |  |
|