De lessen worden gegeven door Heiltje van der Kroon (foto)

Lesopbouw
Eerst worden er passieve oefeningen gedaan met de hulp van een rolletje of een stripje. Deze oefeningen bereiden je lichaam voor op de serie en geven je een sterke focus. Tijdens deze oefeningen wordt veel aandacht gegeven aan de ademhaling die tijdens de serie een belangrijke rol speelt – Daarna volgen een serie oefeningen die 1 keer goed uitgelegd wordt en vervolgens steeds sneller herhaald wordt. Om de drie weken veranderd de serie waardoor verschillende groepen asana's beoefend worden. Asana's in Beweging is anders dan power yoga omdat er veel aandacht wordt gegeven aan de technische uitvoering van de oefeningen. Je wordt daarin individueel begeleid en gecorrigeerd door je docent.