Testimonials CAY

CAY ervaringen van cliënten

Critical Alignment Yoga nodigt studenten van de docentenopleiding en deelnemers aan workshops om iets te schrijven over hun ervaringen. Op deze pagina de reacties. Mail je testimonial naar info@criticalalignment.nl

Zonnige speeltuin

Voor mij is yoga veranderd van een onverlichte lange smalle tunnel naar een zonnige speeltuin.
Dianneke Nooteboom

2013

 
 
 
 

 

Wonderful workshop

Dear Annelies & Nicole,
Thank you so much for the wonderful workshop with Gert van Leeuwen. I have the feeling I have learnt more about yoga in these two days than in the previous six months. I am already looking forward to an eventual follow up to this workshop. Thanks for your enthusiasm and the efficient organisation.
Kind regards, Peter

Brussel – 2013

 
 
 
 

 

Precise and intense

‘I was introduced to Critical Alignment after  years of classes in Hatha, Ashtanga, and several other styles. At first I had to get used to the completely different style of lessons. It was so ‘chilled out’, none of the huffing and puffing I was used to, but I felt great at the end! Three years later, I can say that CAY is the deepest and most effective yoga form I have ever experienced. It is a precise and intensely, painstingly thorough method. Building and reworking physical patterns from the ground up, regular practice has brought about permanent and fundamental changes in my body, replacing chronic pain, stress and tension with spaciousness and core strength. The classes are calm and relaxed, yet I have somehow managed to develop the strongest core I’ve ever had in my life. Sometimes we take an entire class just to build up one asana, but that asana is likeI’ve never felt it before, suddenly it makes complete sense, everything is in place and feels so right, yoga has never gone this deep.’

Amsterdam, Katie-Lee Weille – 2013

 
 
 
 

 

Wie weet wat het nog meer gaat brengen

Beste Gert,
Vanaf 11 februari 2012 volg ik de 4 level training bij jou en ik ben bijzonder enthousiast over de Critical Alignment yoga en de scholing. Ik ben elke dag ruim een uur aan de slag gegaan met 4 oefeningen m.b.v. de strip en rol en het naar achteren brengen van de armen. Mijn rug zit al jaren vast, heb schouderklachten en uitstralende zenuwpijn naar bil, been en voet door een beginnende hernia. Ik ben me al jaren bewust van voorkeurshoudingen en ‘verkeerde’ steunpunten in mijn rug die ik gebruik ter compensatie. Het lukte me niet dit te doorbreken.

De eerste paar keren kreeg ik na het oefenen hoofdpijn en veel warmte in mijn lichaam, terwijl ik het normaliter vaak koud heb. Na vijf dagen merkte ik dat er al meer ruimte kwam in de boven- en middenrug.

Acht weken heb ik elke dag zonder wilskracht op de strip en rol gelegen en dit waren voor mij zeer pijnlijke ervaringen. Ik merkte dat gespannen spieren en zenuwen begonnen te reageren, te trekken en te trillen etc. Door ruim de tijd te nemen en langzaam te werken vanuit ontspanning en de ademhaling merkte ik dat spieren steeds meer konden loslaten, ontspannen en er meer ruimte in rug, schouders en armen kwam. Ik kwam zelf vijftien centimeter verder naar achteren met mijn armen. Door op deze manier te oefenen komt de beweging echt van binnenuit.

Ik blijf frequent doorgaan met de oefeningen, ondertussen heb ik een paar nieuwe oefeningen van je toegevoegd. Ik lig nu veel makkelijker op de rol en strip, mijn rugspieren zijn veel minder strak. Als ik voel dat ik te lang in mijn voorkeurshouding en steunpunten bezig ben geweest ga ik op de rol en strip liggen en dat geeft dan direct verlichting. Voor mij persoonlijk heeft de rol en strip mijn rug in drie maanden meer soepel en ontspannen gemaakt dan vijftien jaar asana beoefening. Ik ben hier zeer enthousiast over en ga hier mee door. Wie weet wat het allemaal nog meer gaat brengen.

Barbara van Graas  –  juni 2012

 
 
 
 

 

Bijscholing

Voordat ik mezelf opgaf voor de bijscholing had ik het dikke boek ‘Critical Alignment Yoga’ van Gert van Leeuwen al een poosje in huis. Pffff dat is toch wel een dikke pil! In dit boek legt hij zeer gedetailleerd uit, wat zijn kijk op yoga, houdingen en het lichaam is. Soms is het zo veel informatie dat ik de weg kwijt raak. De wervelkolom staat centraal in het boek en ook in zijn lessen. Tijdens de bijscholing, vertelt hij tot in de puntjes, wat er bedoelt wordt met Critical Alignment en dan lees je het boek wel veel makkelijker door. Ik ben blij dat ik deze bijscholing gevolgd heb, want het geeft mij inzicht in zijn denkwijze en maakt het boek voor mij duidelijker leesbaar. In veel van de theorie kan ik me goed vinden en dat pas ik nu ook toe in de yogalessen die ik geef. De reacties van de cursisten zijn positief. De bijscholing bestaat uit vier weekenden cq. levels. We zijn met een groep van zo’n vijftien in zijn yogaschool in Amsterdam. De docenten komen uit het hele land en er is zelfs een yogadocente uit Frankrijk die deze bijscholing volgt. De gesprekken onderling zijn leuk en inspirerend. Tijdens de koffie (wanneer iemand eindelijk weet hoe het apparaat werkt) en de prima verzorgde lunch wordt er veel uitgewisseld. Er zijn cursisten die uit de ‘danswereld’ komen, cursisten die vanuit de Hatha achtergrond werken en cursisten die intensief bezig zijnmet poweryoga. Een lekker divers pluimage, daar houd ik van! Het eerste weekend begint met een voorstelronde en daarna gaan we aan de slag. Soms blijven we naar mijn gevoel iets te lang hangen in de uitleg. Maar juist op het moment wanneer ik denk ‘laten we weer wat gaan doen!’, word ik verrast met een uitgebreide serie houdingen en bewegingen die elkaar opvolgen en die mij nieuwe kanten van mijn lichaam doen ontdekken. Vooraf denk ik meestal, ‘oké, doe ik even’. Tijdens de houding blijken die nieuwe kanten van mijn lichaam toch enig protest te geven. Gert beheerst de kennis voor 101 % en vertelt bij elke houding zeer volledig en gedetailleerd wat er gebeurd in het lichaam, wat de bedoeling is en waar hij naar toe wil. Het eerste weekend worden we tijdens de lunch getrakteerd op een rondje varen door de grachten, de slagroom op de taart! Het uitlijnen van de wervelkolom is de basis van Critical Alignment. Vaak hangt het hoofd voorbij het lichaam naar voren, wat veel spanning in nek en schouder gebied geeft. Naarmate we ouder worden, komen we ook steeds meer in een ‘voorkeurshouding’, wat meestal te vergelijken is met ‘onderuit gezakt in de bank hangen’. Telkens ligt de focus op de wervelkolom recht op elkaar stapelen, zodat de rug recht is en het hoofd precies boven deze stevige kolom geplaatst is. Het lichaam functioneert dan beter, de zenuwen liggen vrij, waardoor ze spieren en organen beter kunnen aansturen. Ook het ‘doorgeven van de beweging’ wordt mij steeds duidelijker en hoe makkelijk het is om ergens in een yogahouding te gaan hangen in de gewrichten. Het compenseren in een houding is ook iets wat vaak ter sprake komt en mij enorm heeft geholpen in het inzicht in hoe ik de houdingen wel of niet goed uitvoer… en dus ook naar mijn cursisten toe. Het tweede, derde en vierde weekend worden achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en omgekeerde houdingen behandelt. Met enige creativiteit kun je de attributen (zoals de strip, het blok, de rugrol en het schouderbankje) die gebruikt worden tijdens de oefeningen ook zelf creëren. Maar ze zijn zo goed doordacht, dat het wel heel handig werkt en precies aansluit bij het boek en de theorie.Ik heb nu nog één weekend te gaan en kijk er naar uit!

Bellatrix van Wingerden  –  november 2011

 
 
 
 

 

Why do I want to be a Yoga teacher?

Dear Gert,
Because all of this is definitively something I would like to share and to foster. Because our emotional education is poor or even inexistent, we walk around with a cluster of emotions; time bombs that are ready to explode at the slightest provocation. I really believe that Yoga can change this, and that people could save a large amount of money on psychological therapies if good yoga classes were available to them. After practicing Yoga, they will surely have something better to offer to the people surrounding them, rather than just sharing stress.

Warriors don’t only exercise to strengthen their muscles, but also to strengthen their will. Their will to smile, their will to try not to react aggressively, their will to be more optimistic. I believe that yoga makes us acquire a different disposition towards life’s problems. If everyone would practice yoga, I am sure there would be less war; practice yoga, not war! That should be the new slogan of the century. I want to be yoga teacher because I want to help other people to discover their inner power and the benefits that that will bring them.

Yoga practice seems like a life metaphor: the true strength consists in not ever surrendering and to always keep on trying.  To prepare ourselves, hoping that everything will be better, believing, self-nourishing every little beautiful thing as well as every terrible inch of ourselves.  Developing on our mat every day and allowing our body and our heart to open. To keep on going forward, always, to keep on going…

Sofía Padilla – november 2011

Sofía woont en werkt in Mexico City en heeft zich opgegeven voor de Critical Alignment Yoga lerarenopleiding aan het Solstice Yoga Center, Zipolite, Mexico

 
 
 
 

 

Mega PR

Hoi Gert,
Ik was gisteren op tv in een programma van de KRO en heb even mega pr voor je gemaakt, noemde je naam, werk en heb je flink opgehemeld ;-)
En ik dacht dat reclame maken niet mocht…
Je kunt het programma terugzien op ‘Goudmijn TV’ via deze link.

Mark Teijgeler – november 2011